На живой закваске

Хлеб, приготовленный на живой закваске, имеет несколько полезных свойств, которые могут сделать его более питательным и легкоперевариваемым, чем дрожжевой хлеб.

1. Улучшает пищеварение: Хлеб на живой закваске проходит более длительный процесс ферментации, чем дрожджевой обычный хлеб, что позволяет ему лучше расщеплять клетчатку и белки. Это может помочь улучшить пищеварение и облегчить симптомы, связанные с проблемами желудочно-кишечного тракта.

2. Улучшает пищевое снабжение: Живая закваска может помочь увеличить содержание полезных веществ, витаминов и минералов в хлебе. Ферментация закваски разлагает фитиновую кислоту, которая может затруднять усвоение минералов организмом, таких как железо, кальций и цинк. Таким образом, хлеб на живой закваске содержит больше  полезных минералов и может помочь улучшить пищевое снабжение.

3. Уменьшает содержание глютена: Ферментация закваски также может помочь разлагать глютен в тесте, что делает хлеб на живой закваске более подходящим для людей, страдающих непереносимостью глютена или чувствительных к нему.

4. Улучшает хранение: Хлеб на живой закваске обладает более длительным сроком хранения, поскольку закваска помогает сохранять свежесть и предотвращать рост плесени и бактерий в тесте.

Таким образом, хлеб на живой закваске может быть полезным для тех, кто ищет более питательные и легкоперевариваемые варианты хлеба, а также следит за своим питанием и борется или стремиться не допустить лишний вес.